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行业新闻

宝宝准备入幼儿园前需要准备哪些?(饮食方面)

发布时间:2017-01-10 16:26:46 | 点击量:2475

幼儿园生活,对宝贝来说是一种巨大的变化
 
小朋友入幼儿园前,2-3年的时间都是和家人在一起,吃喝玩乐在家里。3岁,突然要和老师以及陌生的小朋友相处,突然要在陌生的环境里吃饭喝水睡午觉,那种变化对于小宝贝还是非常巨大的。对陌生环境、陌生人群的紧张所带来的焦虑不要说对宝贝,换做我们大人也会需要些时间来适应的,这些情况必须宝贝入园后才会真正面对,不太容易做前期准备。
 
提前做准备,才能减少入园后"一月一病
 
宝贝的生活习惯和生活技能在入园前有足够多的时间加以培养,这些能力和习惯可以让宝贝入园后做最少的改变,入园前后的生活轻松衔接,宝贝有足够的精气神适应幼儿园的新生活,利于宝贝有好心情,也益于减少秋季入幼儿园后的"一月一病"。
 
培养与幼儿园匹配的饮食习惯
 
从现在开始别再追着宝贝喂饭了,让他自己坐在饭桌旁,尽量自己吃饭。有的妈妈说到幼儿园再培养,可以。但即使幼儿园老师可以给喂饭,但她总会表扬自己吃饭、吃饭快的宝贝,宝贝不会吃饭自己也会觉得不开心,这种不开心会造成易患病。提前半年调整饮食时间及结构,与幼儿园的饮食安排越接近越好。至少胃肠不需要重新适应,利于消化吸收。
 
早餐固然非常重要,需要营养丰富和各种搭配。但等宝贝上幼儿园后非常现实的问题就是宝贝起床的困难。入园后起床比平时就早,再加上宝贝不愿去幼儿园各种赖床,早晨的时间显得特别仓促。所以建议你现在开始简化早餐:以喝奶为主,辅以鸡蛋、少量面包,这与幼儿园的早餐相似。不要在早餐米饭炒菜了,真的没时间。
 
午餐时间约在11点半-12点,晚餐时间约在4点半-5点,这是幼儿园的作息时间,现在开始尽量往这个时间靠。幼儿园4点半左右吃饭并不过早,相反,晚饭让宝贝吃到过晚过多,反而宝贝容易发生肚子不舒服,夜间哭闹。
晚餐后还可以吃酸奶、水果,睡觉前还可以喝奶。

给宝贝添加辅食开始阶段最好就是这样安排,如果在添加辅食阶段没有按照这个规律就在入园前半年开始建立,家长如果能够有意识的这么做,半年的时间还是能做到的。
 
让宝宝自己喝水,锻炼宝贝自己拿水杯喝水。门诊经常看到3-4岁小朋友喝水还是妈妈或者姥姥给举着杯子。幼儿园没有人帮忙,他可能就喝很少,喝水少容易生病哟!
 
饮食篇完结,后面会继续整理生活篇——广州市奇欣游乐设备有限公司,研发.设计.生产.加工.销售.服务为一体的大型综合游乐设备企业
 

 

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